モチベーションを維持する方法は？
日々頑張っている時あなたは、どんな風にモチベーションを維持していますか？
モチベーションとは、「やる気」や「意欲」など目標に向かって取り組むためのエネルギーといった意味合いで使われていますね。
モチベーションを維持しながら目標に取り組んでいても、ある時ふとモチベーションが下がってしまうことも。
人の心とカラダは繋がっているため、そのバランスが崩れてしまったり、疲れがたまり過ぎてしまうとやはりモチベーションは低下します。
モチベーションを維持するためには、カラダだけでなく、心が疲れた時も休息をとることが大切です。
また、大きすぎる目標を立てるのではなく、段階的に小さな目標を立て、その小さな目標をクリアし積み上げていくこともモチベーションを維持するのに効果的です。
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